Pilates

Pilates

Pilates ist sanft. Pilates ist systematisches Körpertraining.

Pilates 

  • beugt Muskelabbau vor 
  • fördert den Gleichgewichtssinn 
  • ist ein gelenkschonendes Training 
  • verbessert die Atemfunktion 
  • stärkt das Immunsystem

 

Pilates kann helfen bei:

  • Bandscheibenproblemen
  • Problemen mit Hüftgelenken 
  • Knieverletzungen 
  • Schulterverletzungen 
  • Arthrose 

 

Pilates ist für Sportler,

weil Fehlbelastungen reduziert werden.   Pilates verbessert das Koordinations- und Konzentrationsvermögen. Pilates ist Verletzungsprophylaxe.

 

Pilates ist für Senioren,

Da Pilates sowohl die Muskulatur kräftig und flexibel hält als auch das Körperbewusstsein und Koordinationsvermögen verbessert, kann hier vielen Altersbeschwerden entgegen gewirkt werden.