Willkommen

Die PhysioMed Holm bietet Ihnen eine Vielzahl hochwertiger Therapien. Ihre individuellen Bedürfnisse stehen dabei im Mittelpunkt unserer Arbeit.
Neben klassischer Krankengymnastik und Massagen bieten wir ein umfangreichreiches Leistungsspektrum an vorbeugenden, therapeutischen und rehabilitativen Behandlungsverfahren. Auch Hausbesuche bieten wir Ihnen an.
Profitieren Sie von der Vielfalt der Physiotherapie in entspannter, ruhiger Atmosphäre.

Hydro-Jet

Unser Hydrojet!

Die Kraft des Wassers. Gebändigt.

Die Hydro-Jet Massage. Massage mit Wasserdruck.

Auf unserem Medi Stream 3000 Hydrojet werden Sie auf angenehmste und entspannendste Weise mittels zahlloser Wasserdüsen, die einen Druck von bis zu 6 Bar erzeugen können, massiert ohne nass zu werden. Entkleiden ist also unnötig.
Die kombinierte Wirkung der lebensspendenden Elemente Wasser und Wärme mit der medi stream®-Überwasser-Massage-Therapie beschert wohltuende Entspannung:

  • Verspannungen lösen sich
  • die Muskulatur wird gelockert
  • entkräftetes Gewebe wird wieder gefestigt

Die regelmäßige, ca. 15 bis 20minütige Anwendung dieser Überwasser-Massage-Therapie fördert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an und sorgt für eine spürbare Verbesserung Ihres körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens.

Individueller geht's nicht:

Angepasst an Ihre Bedürfnisse und Ihre Anatomie lässt sich der Schwerpunkt der Behandlung auf die Bereiche:

  • Ganzkörper
  • Oberkörper
  • Unterkörper
  • Schulter- und Lendenbereich
  • einstellen. Ob sanft oder kräftig: Ihre Wünsche entscheiden. Und das zu einem unschlagbar günstigen Preis.

Preisliste

 

Yoga

Kursangebote:

Unsere Yoga-Kurse

Entspannung - Beweglichkeit - Wohlbefinden

 Seele, Körper und Geist als harmonische Einheit.


Yoga.

Preise, Termine und weitere Informationen in Kürze.


Was ist Yoga?
Eine Kombination aus speziellen Körperpositionen, tiefen Dehnungen und Atemübungen hilft, Alltagsstress abzubauen.

Die Wohlfühlatmosphäre in unserer Gruppe fördert Entspannung.

Yoga bedeutet Verbindung: Wenn die Psyche leidet, kann sich das körperlich bemerkbar machen. Wohlbefinden und die Stimmung leiden dabei. Übungen im Yoga stärken Körper und Geist daher gleichermaßen.

Pilates

Pilates ist sanft. Pilates ist systematisches Körpertraining.

Pilates 

  • beugt Muskelabbau vor 
  • fördert den Gleichgewichtssinn 
  • ist ein gelenkschonendes Training 
  • verbessert die Atemfunktion 
  • stärkt das Immunsystem

 

Pilates kann helfen bei:

  • Bandscheibenproblemen
  • Problemen mit Hüftgelenken 
  • Knieverletzungen 
  • Schulterverletzungen 
  • Arthrose 

 

Pilates ist für Sportler,

weil Fehlbelastungen reduziert werden.   Pilates verbessert das Koordinations- und Konzentrationsvermögen. Pilates ist Verletzungsprophylaxe.

 

Pilates ist für Senioren,

Da Pilates sowohl die Muskulatur kräftig und flexibel hält als auch das Körperbewusstsein und Koordinationsvermögen verbessert, kann hier vielen Altersbeschwerden entgegen gewirkt werden.

Engpassdehnung

Durch die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Sie sind Übungen und Bewegungsformen, die dafür sorgen, dass ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung möglich wird. Selke, als Liebscher & Bracht Therapeutin, leitet Euch in den Übungen an. Ausführliche Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch zuhause leicht durchzuführen sind. Die Übungen werden sehr langsam ausgeführt. Damit wird den Faszien die Möglichkeit gegeben, sich zu regenerieren und zu ihrem ursprünglichen Bewegungspotential zurück zu finden.

Kursleitung:

Selke  Candido

staatl. geprüfte Massagetherapeutin
staatl. geprüfte Personal Trainerin Medical
Dozentin an der Taohealth Akademie
Schmerzspezialistin (Liebscher und Bracht)

Fitnessboxen

Beim Boxen wird der gesamte Körper effektiv trainiert. Boxen gleicht einem intensiven Intervalltraining und kann während einer Stunde bis zu 1000 Kalorien verbrennen.

Nach einem kurzen Aufwärmprogramm beginnt das Techniktraining. Hier benötigt ihr lediglich die bandagierten Fäuste ohne Handschuhe. Die braucht ihr dann anschließend für die intensive Partnerarbeit.

In Partnerarbeit werden Schlagfolgen trainiert, die von Alexander, als eurem erfahrenen Trainer, vorgegeben und überwacht werden. Selbstverständlich geht es ausschließlich um Spaß, ein Verletzungsrisiko besteht nicht. Das Tempo steigert sich von Beginn des Trainings immer mehr.  Kraft und Ausdauer werden trainiert. Ihr werdet Medizinbälle einsetzen, am Sandsack trainieren und andere Kraftübungen durchführen.

Boxen macht Spaß! Boxen stärkt das Selbstbewusstsein. Stress wird abgebaut und weicht einem Glücksgefühl. Bei uns geht es nicht um den Wettkampf. Wir trainieren im Team, halten uns gemeinsam körperlich und geistig gesund.

Spring über euren Schatten und traut euch. Hier könnt ihr Neues für euch entdecken. Alexander freut sich auf euch und möchte euch eine seiner Leidenschaften näher bringen.

 

Kursleitung:

Alexander Preiss

Physiotherapeut


Rettungsschwimmer
Handballer (Leistungssport)
Boxer (Hamburger Meister im Schwergewicht 2016)
Ausdauersportler

 

Gerätetraining



In zwei Trainingshallen bieten wir ein professionelles Fitnesstraining an.

Unser moderner, vielseitiger und zertifizierter Gerätepark sucht seinesgleichen.

Die Geräte werden mittels Chipkarten gesteuert und eingestellt. Fehlbelastungen sind somit ausgeschlossen.

Ein individueller Trainingsplan inklusive ausführlicher Anamnese hilft ihnen bei der Verwirklichung ihrer Trainingsziele.

Entspannte, familiäre Atmosphäre in grandiosem Ambiente sorgen für angenehmste Trainingsbedingungen.

Wir sind die Alternative zum einfachen Fitnessstudio.

Weitere Informationen gibt es HIER.

Öffnungszeiten

Wir haben für Sie geöffnet:

Montag bis Donnerstag:
08:00 bis 20:00 Uhr.

Freitag:
08:00 bis 14:00 Uhr.

Samstags und weitere Termine nach Vereinbarung

Die Rezeption ist montags von 08:00 bis 18:00 Uhr und donnerstags von 08:00 bis 13:00 Uhr besetzt. Wir empfehlen Ihnen diese Zeiten für Anmeldungen, Anfragen und Terminvereinbarungen.

Öffnungszeiten für das medizinische Gerätetraining:

Montag:         08:00 bis 20:00 Uhr
Dienstag:       08:00 bis 22:00 Uhr
Mittwoch:      08:00 bis 20:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 bis 22:00 Uhr
Freitag:           08:00 bis 20:00 Uhr
Samstag:       10:00 bis 14:00 Uhr