Kursangebote:
Indoor Cycling Kurse
Effektiv! Hohe Intensität! Einzigartige Mischung aus Ausdauertraining und Krafttraining!
Verbessert auch das Herz-Kreislauf-System und steigert die Fitness.
Unsere Yoga-Kurse
Entspannung - Beweglichkeit - Wohlbefinden
Seele, Körper und Geist als harmonische Einheit.
Was ist Yoga?
Eine Kombination aus speziellen Körperpositionen, tiefen Dehnungen und Atemübungen hilft, Alltagsstress abzubauen.
Die Wohlfühlatmosphäre in unserer Gruppe fördert Entspannung.
Yoga bedeutet Verbindung: Wenn die Psyche leidet, kann sich das körperlich bemerkbar machen. Wohlbefinden und die Stimmung leiden dabei. Übungen im Yoga stärken Körper und Geist daher gleichermaßen.
Engpassdehnung
Durch die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Sie sind Übungen und Bewegungsformen, die dafür sorgen, dass ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung möglich wird. Ausführliche Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch zuhause leicht durchzuführen sind. Die Übungen werden sehr langsam ausgeführt. Damit wird den Faszien die Möglichkeit gegeben, sich zu regenerieren und zu ihrem ursprünglichen Bewegungspotential zurück zu finden.
